Fascinación Acerca de pausas activas rítmicas
Herramientas de planificación: Utiliza herramientas de planificación como calendarios y aplicaciones de administración del tiempo para programar tus pausas activas. Esto te permitirá establecer un horario regular y asegurarte de que no las olvidarás.Para realizar una pausa activa no necesitas más de 15 minutos y un espacio pequeño, porque la